不會使用槓鈴，可以利用固定式機械，慢慢拉高感受、力量

#基礎 #臀部訓練 #硬...

2019-06-02 13:08:20 有 409 人按讚

不會使用槓鈴，可以利用固定式機械，慢慢拉高感受、力量

#基礎 #臀部訓練 #硬舉 #鞠躬盡瘁

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